Три простых правила для достижения максимальной физической формы
2010 Июль 29
Вик Магари (Vic Magary) с сайта Gym Junkies очень метко сформулировал три главные вещи, которые позволят достичь максимальной физической формы и постоянно видеть прогресс на тренировках:
- Ешьте настоящую пищу (а не «переработанную»)
- Тренируйтесь вне своей зоны комфорта
- Оставляйте достаточно времени между тренировками для восстановления